大多数可以吃木耳，木耳本来就是生活中常见一种蔬菜，具有很好营养价值，也并没有刺激性，可以补充坐月子期间女性所需要的蛋白质和微量元素。坐月子过程当中饮食上确实会有一定禁忌，但是主要不可以吃辛辣刺激性食物，会影响到正常子宫收缩，还可能会影响到乳汁分泌，尽量选择吃富含营养汤类。