判断自己是否怀孕需要有以下几个条件：1、是否出现月经推迟的表现发生。月经推迟后一周建议做早早孕监测查看是否怀孕。2、是否出现腰酸，背痛，伴有消化不良恶心等症状，孕早期症状不太明显需要多注意自身情况改变。3、去医院进行抽血化验检查促绒毛膜性腺激素是否增高。建议在备孕期间夫妻双方都禁烟禁酒等。