通常可以吃牛羊肉，因为这两种食物当中含有的营养价值是比较高的，其中含有很多的蛋白质和脂肪含量，能够补充身体所需要的营养，适量的吃一些，能够提高自身的免疫力，同时也可以减少疾病发生，牛肉和羊肉当中含有铁量元素也是比较丰富的，满足身体所需要铁量物质，避免出现缺铁性贫血。