孕妇缺乏维生素d而引发手足抽搐，以及小腿部位的肌肉出现痉挛，建议可以使用孕妇专用的钙剂以及维生素d，提高体内的血钙浓度，可以有效的预防缺钙所引发的不适症状。其次建议孕妇要适当的晒太阳，可以促进皮肤对维生素d的转化、吸收。在日常生活中，要注意多吃含钙丰富的食物，比如大骨头汤，鸡蛋，牛奶等。