当女生在怀孕三个月的时候，出现有身体湿气重的情况，第一，适当的清淡饮食，多吃一些新鲜的青菜水果，有利于提高新陈代谢，帮助湿气的排出。第二，可以适当的活动锻炼身体，增强体质，避免长期的卧床休息。在怀孕三个月时候出现有四肢乏力，身体困重，多数是由于激素水平增高后导致的食欲不振，恶心呕吐的反应引起的有关，这时候也要注意适当的增加营养，也有利于身体免疫力的提高。