可以吃牛肉，因为里面的营养成分比较丰富，有身体所需要的多种氨基酸或者是糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等。里面铁质比较丰富，帮助补充铁质，预防缺铁性贫血，很适合孕妈妈吃。有跟人体比较接近的氨基酸和蛋白质，可以提高抗病能力，不过应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，还应该合理搭配。