怀孕的初期可以吃红糖，但是不推荐大量吃，因为红糖有很好的祛瘀活血的功效，容易导致孕妇出现出血或者流产的风险增大。所以孕早期应该合理的安排自己的饮食，提倡多吃有安胎作用的食物。尽量不要盲目安排运动或者性生活，身体虚弱的女性可以用大枣，猪肝等食材滋补身体看看效果。