一般可以吃一些蛋类食物，还可以吃一些新鲜的水果以及蔬菜，可以适当吃一些瘦肉类，蛋类和肉类食物中的蛋白质含量比较丰富，所以能够起到补充身体的营养物质。而水果和蔬菜中含有的维生素和矿物质也是较为丰富的，能够起到加强身体的营养。在顺产后身体的抵抗力一般是比较虚弱的，要合理饮食才能够增强身体抵抗力。