孕妇可以吃酱油，平时做菜期间适当的放酱油的安全的，不会对宝宝的发育造成伤害，属于比较多用的调味品。怀孕后饮食方面确实需要做调整，尽量不要用大量的味精，孜然等调味品，避免导致孕妇出现不适的现象，多吃新鲜的食材，更有助于宝宝的健康发育。孕期观察身体的变化，做好全面的食疗工作。