可以通过吃一些开胃的食物转移注意力，多吃一些肉类、蛋类和奶制品的食物补充蛋白质，在怀孕期间尽量不要吃生冷辛辣刺激性的食物。容易产生大量的毒素，还会刺激子宫的收缩引起上火或者是便秘、早产、流产的现象。多吃新鲜的蔬菜和水果，在饭后适当的进行运动，要做好产检工作，多注意休息。