一般是可以按摩的，适当的按摩能够缓解脚部浮肿的症状，并且还能够促进局部的血液循环，从而达到减轻压力或者是疲劳感。而是在按摩的时候一定要注意好手法和力度，避免过度用力引起宫缩。怀孕期间饮食上一定要多吃一些高盐和高蛋白的食物，及时补充自身和胎儿所需的营养，比如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。