是可以吃的，燕麦是一种比较常见的食物，里面含有的营养元素是比较多的，不仅能够为母体补充体内所需要的营养物质，同时还可以促进胎儿正常生长和发育。孕妇在怀孕过程当中会出现腹部胀痛或者是便秘的现象，大量的膳食纤维吃了之后可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘引起的大便干燥和排便困难现象。