平时尽量少吃一些酸性的食物，怀孕期间出现反酸是正常的表现，属于早期妊娠的生理反应，可以适当的通过饮食改善帮助缓解症状，。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量选择纤维素丰富的，能够促进肠胃蠕动，平时还要注意多喝水，吃饭的时候尽量不要吃太饱，可以选择少食多餐、细嚼慢咽的饮食方式。