少量的吃些是可以，常见的有炒菠菜和西红柿炒蛋，这类炒菜中还有很高的营养，可以加快产后的修复，像炒冬瓜也具有很高的营养，还可以消除体内的水肿。但是在炒菜的时候尽量不要放辣椒，大蒜等刺激性的食物，不利于病情的恢复，在坐月子期间要多注意休息，做好保暖，要做到营养均衡，荤素搭配。