可以通过局部热敷的方法进行缓解，并且也可以在局部适当的进行按摩，另外也可在医生的指导下采取骨盆矫正带或者是产后康复训练。如果在顺产后，出现了耻骨痛以及翻身困难的情况，多数是在生产的时候对软组织造成损伤所造成的，还有可能是耻骨联合分离的原因，因此还要明确引起疼痛的原因，然后配合医生进行治疗。