一般从怀孕三个月开始喝椰子水比较好。椰子水中含有微量元素和维生素，并且没有添加任何的防腐剂和添加剂，在怀孕之后喝些椰子水，通常可以补充孕期所需的营养，也有利于胎儿的生长和发育。但尽量不要多喝，以免导致出现腹痛或腹泻的症状。在怀孕期间应注意饮食的营养均衡，也应多注意休息。