是可以吃海带丝的，海带丝的，营养价值比较高，含有丰富的维生素、微量元素可以提高身体的免疫力补充营养。促进胎儿的生长和发育，一定要控制孩子的摄入量，避免含碘摄入过多容易出现甲亢，怀孕期间做好产检工作，随时查看胎儿的发育情况。有规律的口服叶酸预防胎儿畸形，保证充足的睡眠。