一般情况下能够少量的吃栗子，是属于一种含有营养物质丰富的食物，比如叶酸，叶酸在服用以后，对于胎儿神经畸形能够起到预防作用，有助于胎儿的生长发育。而且也含有多种微量元素和矿物质，能够补充人体消耗所需的营养物质。要避免过量的摄入，过多的摄入可能会引起肠胃的负担，有引起腹胀或者腹痛的可能性。