羊水已经破了，是可以采取左侧睡姿的，需要垫上无菌的卫生巾，能保持下身的清洁卫生，最好可以把枕头放在臀部的下方，这样能减少羊水流出的速度，并且能预防脐带脱垂的作用。更需要注意，尽量的不要下床走动，如果有活动，羊水会很快流干净的，在这种情况下宫腔内会有缺氧的，对于胎儿可能会有一定的不良影响的。