可以吃，巴沙鱼当中含有很多的脂肪酸等成分，同时还含有大量的DHA，对孕妇自身以及宝宝的发育有很大的帮助。而且味道是很鲜美的，还比较适合儿童或者是老年人经常吃，尽量要从正规的超市购买。孕早期还要多吃叶酸含量高的食物，能够避免胎儿发生神经管畸形，孕妇饮食要多吃清淡的食物。