七个月孕妇吃一些富含蛋白质的食物会比较好，比如可以用牛奶，瘦肉或者鸡蛋等食材调理身体，能够补充丰富的钙元素，还可以避免孕妇出现缺钙等不适的现象。观察平时的胎动是否有问题，这段时间内需要多吃补血的食物，避免孕妇贫血的风险。怀孕的中后期是比较关键，如果护理不好容易导致宝宝发育小。