孕妇散步的时间一般以半小时左右是比较适宜的，建议根据自己的身体情况决定会更安全。如果身体比较疲劳或者会有明显的不适感，建议应该缩短活动的时间。在饭后适当的活动有助于消化，促进胃肠道的蠕动，还可以降低孕期出现便秘的风险。如果水肿特别严重，建议睡觉前可以适当的泡脚。