常见的一些水果，木瓜、葡萄、香蕉、苹果、橘子都可以在坐月子的时候食用。葡萄中含有铁比较多，对于产后贫血效果是很好。橘子含有丰富的维生素C，可以补充体内的维生素有利于营养均衡。但是要注意不能饭后吃水果，冰箱里取出来的水果最好在温室中放置一段时间再食用。水果中含有各种各样的维生素、矿物质还有膳食纤维，有的水果还有果胶等，可促进食欲促进肠胃的蠕动。