要多吃花生、羊奶、牛肉或者是狗肉等食物，蛋白质含量是比较高的，同时还要多吃牛奶和蛋类的食物。适量的吃能够增强体质，还能够提高自身的免疫力，孕早期还要多吃叶酸含量高的食物，能够避免胎儿发生神经管畸形。另外孕妇还要防止有过度劳累的现象，否则会诱发先兆流产，还要保持情绪的稳定。