月子期间多喝营养汤能够促进下奶。最好一天喝5到6次营养汤。比如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄花生汤，鸡汤，小米粥等等都有下奶的功效。在喝营养汤的基础上，即便奶水不足也要让宝宝多次吸允，这样奶水才能够慢慢升高。哺乳期产妇的奶水会随着宝宝的长大而增加。如果产后还没有，超过半个月，建议最好看一下中医吃中药或者中成药调理治疗。