孕妇在怀孕中期的时候，可以适量吃松子。在松子的各种营养素含量中，油脂占了绝大多数，当然也含有丰富的维生素E和维生素a等脂溶性维生素。松子所含的油脂主要是优质脂肪酸，孕妇适量的吃松子可摄入比较多的DHA，对促进胎儿脑细胞的发育有重要的作用。因为热量较高，所以不适合过多的进食。