可以适当的吃点烤鱼片等零食，适当的吃点零食能用来补充体内的营养物质，同时还能防止饥饿。在怀孕以后饮食上要营养全面，可以适当的吃点肉类和蛋类，里面含有优质蛋白质，能为人体补充充足营养。怀孕以后要定期到医院做好各项的产检，才能生出健康聪明的小宝宝，生活中要远离有害环境。