产后第一次同房疼痛原因是比较多的，首先可能和长时间没有同房，心理上太紧张有直接的关系。其次也可能和产后分泌物比较少，性生活干涩有关。建议再次同房之前可以自己准备一些润滑剂，可以有效的改善疼痛感，可以提高性生活质量。其次还可以抽时间做一个内分泌的检查，观察雌激素的水平是否正常，建议多吃一些豆制品，提高体内的雌激素水平。