坐月子期间可以吃洋葱，但是不推荐生吃，因为会对胃肠道造成刺激，可以用来做菜或者煲汤食疗，能够补充大量的微量元素，有助于身体的恢复。月子期间不要吃刺激性的食物，还应该看一下恶露的量是否正常，平时用乌鸡汤、鲫鱼汤等食疗会比较好，生产之后不要疲劳，等产后6周及时到医院复查。