是可以适当吃一些山竹。山竹属于一种高维生素类的水果，里面含有多种微量元素，在摄入机体之后，能够满足人体对营养成分需求，也有利于宝宝生长和发育。但三组属于一种寒性水果，尽量要避免过多摄入，以免加重胃肠道负担，造成腹泻和腹痛症状。在怀孕期间饮食要以清淡和易消化为主，并且要多吃高营养、高维生素食物。