不能经常喝茶水，因为茶水里面含有的鞣酸会影响身体吸收微量元素，而且还有回奶效果。能喝茶还会导致婴儿的神经系统发育受到影响，所以在哺乳期间要避免喝红茶绿茶或者是其他茶水。可以喝果汁或者是吃一些富含微量元素和维生素的蔬菜和水果，能起到增强体质作用，对抵抗力和免疫力提高都有明显帮助。