通常可以到医院通过仪器检测判断，也可以在家中自我检测数胎动，并且每天的时间天要固定，数胎动的时间保持在一小时左右。胎动正常范围一般在30次左右，如果出现胎动缓慢或者是胎动异常频繁时，需要及时到医院就诊，避免导致胎儿出现宫内缺氧或者是脐带绕颈的现象。平常要多注意休息。