坐月子能吃酱油，适当的用一些调味品并不会对身体的恢复造成很大的伤害。月子期间身体虚弱的现象很正常，可以多吃清淡的食物，抽时间到医院做全面的复查。平时还可以用乌鸡汤等食疗，达到气血双补的作用。生产之后不要熬夜，观察恶露的量是否正常，这段时间内卧床休息比较安全。