想减轻孕妇的反应，可以在医生的指导下积极使用维生素b6做治疗，也可以食疗看看效果，比如吃一些重口味的食物看看。但是注意饮食的安全性，避免影响到宝宝的健康发育。如果刚怀孕几天的时间，可以先吃新鲜的蔬菜水果，或者按时做全面的检查，一般到了怀孕3个月孕吐就会自然改善，所以不要有压力。