孕期可以多吃富含蛋白质和矿物质的食物，不喜欢吃面食，可以用一些米粉，米粉等代替的，因为从这些食物中也可以摄入大量的碳水化合物，能够满足身体的需求的。孕期随着宝宝的发育需要的营养物质会逐渐的增多，及时的进行食疗是有必要的，提倡多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋等滋补身体，保证宝宝的发育。