早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，吃一根熟透香蕉，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便功效，尽快恢复肠胃功能。也应该及时进行饮食方面调整，选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果，减少胃肠道负担，能够从根本上避免便秘发生。尽量不要盲目用药，因为怀孕期间会对胎儿造成不利影响。