一般是可以适量吃一些阿胶糕，阿胶糕能够起到补益气血的作用，对于孕期引起的贫血症状能够得到改善，也有利于产后的恢复，但是不能吃太多，吃太多可能会引起上火的现象，会引起宝宝和自身不适症状的发生。在哺乳期要多吃一些含有优质蛋白的食物，比如牛肉、鸡肉、鸡蛋等，还要多吃一些补气补血的食物。