在怀孕初期吃椰子，椰子富含维生素，氨基酸、矿物质，并且水分及维生素c也是比较多的，所以对于孕吐不仅有很好的改善作用的，还能促进胎儿的生长发育。椰子富含的粗纤维也是比较多的，所以在怀孕期间不管是早期、中期、晚期经常适当的喝椰子汁，也是有助于预防便秘或者是改善便秘的不良情况的。