通常能够吃，其中会含有大量的维生素C以及矿物质，比如锌、钙、镁等微量元素，在摄入以后对于自身的抵抗力能够增强，而且可以满足人体消耗所需的能量。蓝莓是属于水果中的一种，在摄入以后并不会导致身体的恢复受到影响，但是要避免过量的摄入。摄入过量会造成消化道负担引起消化不良。