产后可以通过喝乌鸡汤，鲫鱼汤，鸭血粉丝汤，黑米粥，阿胶红枣汤等各种食物来起到补益气血的作用。上述食物都具有一定的补益气血的作用，可以根据自己的饮食偏好选择。不过，一般都建议患者荤素搭配，均衡膳食。如果产后气虚、血虚比较严重，建议最好是遵医嘱进行药物调理。