可以喝脱脂牛奶，但是不能一次性喝太多，因为牛奶里面含有的维生素和微量元素比较丰富。如果将里面脂肪出去之后可能会影响营养补充，在怀孕期间可以喝纯牛奶，里面含有的钙比较多，对于怀孕期间腿抽筋症状有明显缓解和预防作用。孕期要保证均衡营养，多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物。