是可以适当吃一些哈密瓜的。哈密瓜里面有丰富的维生素和矿物质成分，能补充身体所需的营养物质，也能提高免疫力和抵抗力，增加乳汁的分泌量，但是西瓜比较寒凉，尽量不要过多摄入，以免加重胃肠道负担。在月子期间要多吃一高营养的食物，比如鸡汤和排骨汤，能够促进宝宝的生长和发育。