孕妇可以多吃一些山药排骨汤或者乌鸡汤、鲫鱼汤等食疗看看效果，能够补充丰富的蛋白质、矿物质等，促进孩子的健康发育，还可以预防孕妇贫血的现象。怀孕期间随着身体的变化和胎儿的发育，容易出现营养不良的现象，所以注意不要疲劳，根据食欲的变化合理的调整食疗方案，尽量做到营养均衡。