孕妇能吃扁桃仁的，因为这个食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到润肠通便的功效，而且适当的吃一些坚果，对胎儿的智力发育也有好处的。这个食物还有丰富的维生素，有助于改善孕妇食欲比较差的现象。怀孕3个月胎儿的发育应该是比较稳定的，建议适当的安排食疗进补是比较安全的。