可以吃皮蛋瘦肉粥，不过应该避免吃得太多，也不要过于频繁的吃。因为皮蛋是腌制食品，腌制过程当中会增加重金属生成，也会引起亚硝酸盐超标，虽然瘦肉营养价值比较高，也不能够吃的太频繁或者是吃的太多。怀孕期间应该合理搭配膳食，保证营养均衡和全面，定期到医院检查。