做月子的时间可以吃生姜，这个食物属于温性，能够起到驱寒止痛暖胃止呕等功效，月子期间胃口不好或者有胃寒，胃部不适的现象，适当的用生姜食疗的效果是特别明显的。根据身体的变化调整饮食的结构，或者偶尔吃一些重口味的食物食疗都会有很好的改善。尽量做到营养均衡，不要单一饮食。