可能是睡眠质量较差引起，也可能是神经衰弱导致，也可能是白天睡觉睡多了造成。可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶，能够缓解神经衰弱所引起的不适症状，还可通过自我催眠的方式进行入睡。孕妇在怀孕期间要保持充足的睡眠，必须每天坚持睡足8小时才属于比较安全的状态，有利于机体和胎儿的成长发育。