可以用热水泡脚，能够帮助血液循环，对孩子的发育有很大的好处，可以缓解孕晚期出现水肿的表现。适当的用热水泡脚能够有助于睡眠，如果出现睡眠不好可能是精神压力比较大导致或者是睡眠障碍所引起，最好是在晚上睡觉之前适当的喝些纯牛奶，在怀孕的期间应该保持一个良好的情绪。