可以调整好自己的生活习惯来预防落下一些不良的毛病，在坐月子期间身体热的时候会出现容易出汗或者是毛孔增大，要积极的补充身体内的营养，可以多喝乌鸡汤或者鲫鱼汤能够促进乳汁的分泌。还要保持一个良好的心态，要避免使用冷水洗澡，还要注意个人清洁卫生，每天晚上都要用温热水清洗阴部。