产后妊娠纹一般在3个月到半年的时间可以消失，先看看身体的情况，但是也不要疲劳，生产之后严格要求自己的饮食，少吃油腻的食物，等体重下降后妊娠纹也会淡化。但是等体力恢复后还建议多做一些锻炼或者有氧运动，帮助改善腹部松弛的现象，产后身材的恢复需要一定的时间，不要太着急。